# El Poder De La Gratitud  ## Metadata - Author: [[Marc Reklau]] - Full Title: El Poder De La Gratitud - Category: #books ## Highlights - La gratitud es una de las fuerzas más poderosas del universo, y ser agradecido no sólo trae cosas buenas a nuestras vidas sino que también nos hace valorar más y más las cosas que ya tenemos. ([Location 80](https://readwise.io/to_kindle?action=open&asin=B07P83LXD3&location=80)) - Tags: [[blue]] - la gratitud funciona mejor cuando sale del corazón y puedes sentirla con cada célula de tu cuerpo. ([Location 104](https://readwise.io/to_kindle?action=open&asin=B07P83LXD3&location=104)) - Tags: [[blue]] - Todo lo que tienes que hacer es anotar tres cosas por las que estás agradecido todos los días durante las próximas seis a ocho semanas, y tu vida cambiará para mejor. ([Location 132](https://readwise.io/to_kindle?action=open&asin=B07P83LXD3&location=132)) - Tags: [[blue]] - La gratitud te recarga de energía, aumenta tu autoestima y está directamente relacionada con el bienestar físico y mental. Te lleva directamente a la felicidad y, como mencioné antes, es el mejor antídoto contra la ira, la envidia y el resentimiento. ([Location 166](https://readwise.io/to_kindle?action=open&asin=B07P83LXD3&location=166)) - Tags: [[blue]] - Comienza el día dando las gracias por lo que tienes en lugar de quejarte por lo que no tienes o pensar en todas las cosas que temes u odias del día ([Location 168](https://readwise.io/to_kindle?action=open&asin=B07P83LXD3&location=168)) - Tags: [[blue]] - Lee tu lista de gratitud justo después de despertarte. Si lees esta lista una vez al día y añades cosas con frecuencia, el efecto de gratitud se hace cada vez más grande. ([Location 243](https://readwise.io/to_kindle?action=open&asin=B07P83LXD3&location=243)) - Tags: [[blue]] - Siente la gratitud en todo tu cuerpo. Visualízalo y házlo tan real como puedas. Si haces el ejercicio por la mañana justo después de levantarte y por la noche antes de ir a dormir, ¡será aún más poderoso! ([Location 302](https://readwise.io/to_kindle?action=open&asin=B07P83LXD3&location=302)) - Tags: [[blue]] - Cada noche, antes de irte a dormir, coge tu diario y responde las siguientes preguntas: ¿Para qué estoy agradecido (de tres a cinco puntos)? ¿Qué tres cosas me hicieron feliz hoy? ¿Qué tres cosas hice particularmente bien hoy? ¿Cómo podría haber hecho el día de hoy aún mejor? ¿Cuál es mi meta más importante para mañana? ([Location 626](https://readwise.io/to_kindle?action=open&asin=B07P83LXD3&location=626)) - Tags: [[blue]]